★たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320

新星出版社

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あらすじ

藤田聡／監修　食のスタジオ／編集

料理

1,400円

978-4-405-09395-9

176ページ

288×184

台湾○、中国○、韓国○

※発行部数：14000部（2刷）
たんぱく質をとれば、やせる！健康になる！作りおきとラク早レシピの組み合わせで、しっかり食べながら目指す体型に近づけるレシピ集です。ダイエットや筋肉UPなど目的別の献立例つき。忙しくても続けられる、理想の体づくりをサポートする1冊です。