★「食事の習慣」を変えれば心が疲れない！
イライラしないためのアンガーマネジメント的
食事術
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判型(H×W)
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あらすじ
安藤 俊介
健康
1,400円
978-4777823772
192ページ
188×124
すべて可
食べ方＝心の健康！ 感情のコントロールに必要なのは、食べ物だけではなく、食べ方も重要だった。 “こんなものを食べてはダメ”“もっと健康に良いものを食べなくちゃ”など、健康を意識すればする程わき上がる罪悪感。その罪悪感を取り除くだけで、心が整い健康な体になります。本書は、アンガーマネジメントから考える心身を整える食事の習慣術を紹介。食事の摂りかたを変えることで心を整える方法を解説します。
