最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット

集英社

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あらすじ

小林弘幸

コミックエッセイ

1,200円

978-4-08-788036-6

128ページ

A5判

全言語空いております。

朝晩たったの3回ずつから! 健康寿命を延ばして「寝たきり年数」を縮めるための、超簡単&最強の健康法。膝を90度以上曲げない軽いスクワットに、ため息のような深い呼吸を組み合わせた新メソッドは、老化の三大原因「筋力・血流・自律神経の衰え」に同時にアプローチするだけでなく、外からの刺激で腸内環境にも影響を与える、血流がアップすることで脳に新鮮な血液を送り届けるため認知症予防にもなり得る、など実にさまざまなメリットをもたらします。