オートミール米化ダイエットレシピ

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出版社

学研プラス

著者/監修者
著:これぞう/監修:石原新菜
料理・ダイエット
ISBN

978-4-05-801237-6

​出版年月
2020/11
SIZE
210x150x10
PAGE
128
​内容紹介
食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで40キロのダイエットに成功したこれぞう氏の新作及び定番人気レシピをここに公開。
​ポイント
1984年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換える「オートミール米化」ダイエットの第一人者オートミールの米化により105キロから65キロの減量に成功。TV番組等の出演多数。
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