1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!

美人力PLUSシリーズ
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出版社

学研プラス

著者/監修者
Naoko
健康
ISBN

978-4-05-801137-9

​出版年月
2020/3
SIZE
210x150x10
PAGE
112
​内容紹介
おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。
​ポイント
ナオコボディワークス主宰。出産を機にボディメイクに開眼し、整体、ヨガ、ピラティス等を組み合わせたメソッドを開発。自身も17kgも減量。
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