たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320

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出版社

新星出版社

著者/監修者

監修：藤田聡/編集：食のスタジオ

ISBN

978-4-405-09395-9

​出版年月

2020/11

SIZE

244x182

PAGE

176

​内容紹介

たんぱく質をとれば、やせる！健康になる！作りおきとラク早レシピの組み合わせで、しっかり食べながら目指す体型に近づけるレシピ集です。ダイエットや筋肉UPなど目的別の献立例つき。忙しくても続けられる、理想の体づくりをサポートする1冊です。

​ポイント

データ代5万円、イラスト代3万円